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一些食物有美容护肤紧致肌肤的功效，但是我们也许并不清楚，原来在护肤的同时这些食物也有护发的功能

柑橘能清凉提神，苹果能抑制头屑，奇异果能防止头发干燥……这些平日常吃的水果，你知道它们具有这样的护发功效吗？真的不说不知道哦，快来了解一下吧！①柑橘：清凉提神，去除头屑；不仅是嗅觉的“阳光”，也是肌肤的“守护天使”

柑橘果经过压榨提取，有美白、控油、镇静、净肤等功效

②奇异果：维持水分，防止头发干燥；外用美容效果也不错

洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果

③杨桃：保湿及增强弹性的作用；杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效

④苹果：抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒；苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩

⑤蜜桃：高度保湿和滋润，增强头发的柔软度

含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样