后背长痘痘的原因你都知道吗

背后长痘是什么原因，各位得知道，很多朋友因为上火，后背都会长痘痘的，那我们怎么护理比较好呢，其实，背后的痘痘也是非常的影响我们的心情的，虽然不在脸上，但是，睡觉的时候还是可以摸到的。那怎么去除好呢，在背部长痘的时候有哪些注意事项呢，如果背部长痘的话那我们应该怎么办呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

后背长痘痘是什么原因

1、皮脂分泌

背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

2、湿热湿毒

气候湿热的话，很容易在体内滞留形成湿毒，背上就容易长痘痘。

3、出汗摩擦

背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

4、分泌失调

现代人压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸烟喝酒等不良习惯，会引起内分泌失调，进而导致背部长痘。

5、螨虫繁殖

潜藏在我们身边的螨虫，螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度。毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。

6、洗澡顺序

洗澡时候的次序对背部皮肤的影响是挺大的，假如习性先洗澡后洗头的你，就该当注意是否有洗发水残留在背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积，以免会对皮肤毛孔造成堵塞，甚至出现过敏。

背部长痘怎么办

1、浴盐清洁皮肤

用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴盐，再进行清洗。浴盐既可以清洁肌肤，又可以起到杀菌作用，还很温和。如果没有那种浴盐也可以用食用盐代替浴盐，同样能消炎杀菌。Tips：一定要选择淋浴，盆浴会更容易引起交叉感染。

2、使用灭菌型的洗涤用品

后背长痘痘可能是细菌滋生导致的。所以平时要注意个人卫生，勤换洗衣服。建议使用含杀菌成分的卫生洗涤用品来给身体杀菌，经常使用热水洗澡。

3、扎起长发，让背部透透气

长发飘飘的背影是最能吸引异性的美丽形象啦，但是当风吹动秀发，露出的不是白皙的背部，而是一片泛红的痘痘，那就尴尬咯。就像厚重的刘海会闷出痘痘一样，用了护发、造型产品的长发长期接触背部皮肤也会引起痘痘问题。所以适时地扎起清爽的马尾或盘发，让背部皮肤透透气吧，痘痘症状自然会减轻咯。

4、珍珠膏+芦荟胶+勤洗澡

身上长了痘痘要尽量少抹护肤品，珍珠膏有消炎作用，而且粉粒小不容易塞毛孔，是治疗痘痘的好帮手。但是，如果使用后发觉痘痘更加多了，就要暂停使用，建议去药房选购以免上当。

背部长痘的注意事项

1、饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是一些有清热凉血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆、梨、山楂、苹果、莲藕、西瓜等。还要注意平时多喝水，保持排泄通畅，避免体内毒素堆积。

2、注意平时的卫生习惯，贴身衣物要经常换洗，避免汗水浸湿的衣物贴在身上滋生细菌。洗澡之后，要将身上的水渍吸干之后再穿衣服，否则打湿的衣服贴在背上也容易沾湿细菌。有些人的痘痘是由于过敏反应引起的，所以在生活中要找出过敏源，然后避免与之接触。

3、注意调节心情。一些心理障碍和压力，如失落、焦躁、抑郁、烦闷等，会影响机体内分泌系统的功能，使得痘痘皮损形成。所以在日常生活中我们要学会自我调节，尽量让自己快乐生活。

如何防止背后长痘痘

1、选择透气衣服

很多年轻妹妹喜欢穿很紧身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服贴在背上也会滋生细菌，肯定是痘痘最爱住下来的环境。

所以，最好改穿透气、吸汗、宽松的衣服或是勤换，让背部可以通风减缓痘痘的生长。

2、调整作息

平时作息不规律，经常熬夜，导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，是导致后背长痘痘的重要原因。

不规则睡眠易导致肌肤角质层增厚，而过于频繁地去角质会令肌肤表面变薄，容易过敏，对环境的抵抗力变弱，稍有刺激就会产生干燥、发痒等不适症状，甚至会出现痘痘。

因而，平时作息要规律，尽量避免熬夜，尽量保持适度运动量。

3、定期去角质

如果你的背部没有长痘痘，可以每周定期去角质一次，另外有些人的手可能构不到背部，可去买软毛的长柄刷来用，采用螺旋状而且是逆时针的方向来按摩，不只可以改善背部暗沉的情况，也可以促进血液循环的作用。

4、保持背部干燥

很多人洗完澡后都不擦干身上的水份，尤其是现在正处于炎热的夏天，大家都自然让水份风干或是直接穿衣服，其实这样是错误示范!

最好是将身上水份吸干再穿衣服，不然湿衣服贴着背也会滋生细菌。

5、定期换床单

背部长痘痘根床上的被褥的干净也是有很大的关联的，因为床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接触的面，就算是把身体洗干净了，但是床却是脏脏的也没有用，所以提醒自己要定期更换床单。

6、注意饮食

在平时想要有效的预防背部长痘痘的话，一定要注意自己的饮食习惯，因为饮食不当也会导致后背长痘痘，不要经常食用辛辣的刺激性的食物，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。

保证营养均衡，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

7、减少静电

静电也容易加重背后长痘。无论是预防长痘，还是减轻长痘情况，平时都要尽量穿棉麻丝材料的衣物，使用棉丝材料的床上用品，减少衣物等跟皮肤摩擦产生的静电，进而减少静电对皮肤的刺激。

8、保持好心情

大多数人都知道当脸上起痘痘的时候，愉快的心情能缓解痘痘的症状，那背部长痘痘的时候也是一样的，保证自己愉快的心情，这可是去除痘痘的良药呢。

结语：看完本文的介绍，各位都知道该怎么保养自己的身体了吧，其实，生活中，一定要多注意自己的健康了，及时的护理身体也是必不可少的事情了。导致背部长痘痘的原因有很多的，不然床单被褥的清洁、饮食习惯、环境的湿度等等，这些都有可能导致背部长痘痘的，所以大家在平时想要有效的预防背部长痘痘的情况发生的话，要及时的清洗床单，注意个人卫生，勤洗澡。