白醋通常不能直接让头发明显褪色，但可能对染发后的颜色产生轻微影响。白醋的酸性成分可能帮助打开毛鳞片，使部分人工色素流失，但效果远不如专业褪色产品显著。
白醋的主要成分为乙酸，浓度较低时对头发角质层有轻微软化作用。染发后使用白醋冲洗可能加速人工色素的流失，尤其对半永久性染发剂效果相对明显。这种方式对发质损伤较小，适合希望自然淡化发色的人群。操作时可稀释白醋后均匀涂抹，静置片刻再冲洗，重复进行可能增强效果。
天然发色或使用永久性染发剂时，白醋的褪色作用微乎其微。永久性染发剂渗透至皮质层，酸性环境难以分解其分子结构。频繁使用高浓度白醋可能导致头发干枯毛躁，破坏蛋白质结构。敏感头皮接触未稀释的白醋可能引发刺痛或过敏反应，需谨慎测试。
日常护理中可将白醋作为温和的头发清洁剂，帮助去除造型产品残留。若需明显改变发色，建议选择专业褪色产品或咨询发型师。染发后使用护色洗发水，避免高温造型工具，有助于延长发色持久度。保持头发健康状态是维持色泽的基础，定期修剪分叉发梢能减少色素流失。
