美容护肤达人 美容护肤小秘诀

拥有一身白皙的肌肤是每个MM的梦想，可是并非事事如人意

夏天快要到了，防晒工作更要做足，保持肌肤美白

其实，要想肌肤变白，不仅要做足表面功夫，饮食适当的话也可以让肌肤变白的哦

＜br＞＜br＞ 　　拥有一身白皙的肌肤是每个MM的梦想，可是并非事事如人意

夏天快要到了，防晒工作更要做足，保持肌肤美白

其实，要想肌肤变白，不仅要做足表面功夫，饮食适当的话也可以让肌肤变白的哦

山莲葡萄粥美白妙法 　　[组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许

[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之

亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之

[功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰老，有使皮肤细嫩美白的作用

补中健身，益脾养心

凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用

注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜

故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜