胃食管反流病带来的烧心、反酸等症状，严重影响着人们的生活。除了药物治疗，中医推拿这一传统疗法也能在缓解症状方面发挥积极作用。中医推拿通过刺激人体经络穴位，调节脏腑功能，改善气血运行，进而缓解胃食管反流带来的不适。

中脘穴是推拿缓解胃食管反流的关键穴位。它位于人体前正中线上，肚脐上方4寸处，是胃的募穴，对调节脾胃功能意义重大。推拿时，将手掌心放置在中脘穴上，采用轻柔的环形按摩手法，顺时针方向按摩。按摩力度以穴位处有微微的酸胀感为宜，每次按摩时间控制在3-5分钟。长期坚持推拿中脘穴，能够促进脾胃的运化功能，增强脾胃对食物的消化能力，减少食物在胃内的停滞，从而有效抑制胃气上逆，减轻胃酸反流症状。

足三里穴同样不可忽视。它位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是人体重要的保健穴位，与脾胃功能紧密相关。用拇指指腹垂直按压足三里穴，力度适中，以穴位产生明显的酸胀感但又能耐受为度。每侧穴位按压2-3分钟，然后左右交替进行。经常推拿足三里穴，可激发脾胃的功能活力，提升脾胃的“工作效率”，让胃气能够顺畅下行，减少胃酸反流的发生几率。

内关穴也在缓解胃食管反流症状中发挥作用。它处于手腕横纹上2寸，两条肌腱之间。内关穴与心脏、胃等脏腑经络相通。推拿内关穴时，用食指和中指并拢，以指腹轻轻按压穴位，做轻柔的上下揉动。每次揉动2-3分钟，频率保持在每分钟60-80次左右。通过推拿内关穴，能够宽胸理气、和胃降逆，对于因情志不畅、肝气犯胃引发的胃食管反流症状，有着很好的缓解效果。

此外，腹部推拿也是常用方法。患者仰卧，放松腹部，推拿者将手掌放置于患者腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向进行环形摩腹，再逆时针方向摩腹。摩腹时手法要轻柔、均匀，速度适中，每次摩腹时间5-10分钟。腹部推拿能够促进胃肠蠕动，帮助胃内食物排空，减轻胃内压力，从而缓解胃酸反流至食管引起的不适。

中医推拿操作简便，可作为日常保健手段辅助缓解胃食管反流症状。但如果症状严重，还是需要及时就医，接受专业的综合治疗。