民间谚语：“一场秋雨一场寒”，意思是立秋之后的每场雨都会让天气变凉，在这由热转凉的交接节气时期，阳气渐收，阴气渐长，暑热渐消，万物成熟，此时也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡期。

中医学认为“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，因此得出立秋过后养生要先养肺，就是提示朋友们秋季顺时养生，应特别注意保养肺气，正所谓“正气存内，邪不可干”，把肺养好了，就可降低呼吸系统疾患的发生。想要养肺，除了食疗养生外，还可以敲肺经，每天敲打5分钟，补肺气，通经络，护肺更健康。

肺经内属于肺，起始于中府穴、结束与少商穴，肺经上有十几个穴位，是十二正经循行之首，人体的肺经向肺开始，向下连通大肠，向上又经过胃部到肺脏，从器官咽喉再到胸壁的外上方，在沿着手臂的外侧到拇指;

所经过的输穴有中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴等。

每天进行5分钟的肺经敲打，从而可以对于肺起到保健的作用。

敲肺经时上半身一定要挺直，右手空握掌心，由此来敲打我们的左侧胸膛和肩膀之间的区域，然后沿着从上往下的方式，一直敲打我们的胳膊，再到我们的手腕处，在沿着从下往上方向敲打回去。

每天进行5分钟，其力度需稍微的用力，并且让肩部感觉到轻微震动为佳，从而可以有效的疏通经络，补肺气，通经络，护肺更健康!

秋季养生保健的重点就在于养肺。对于肺不好的人来说，此时可以说是养肺的好时机，而想要养肺的话，好的方式就是敲打肺经。