春天一到，繁花盛开，不少人却被过敏反应困扰，也就是常说的“春癣”。因其多在桃花盛开时出现，也叫“桃花癣”。《本草纲目》记载，蔷薇具有药用价值：蔷薇枝能治脱发；叶外敷可生肌收口；花能清暑、和胃、止血，少量外用可治口疮、消渴，还能润泽肌肤。女性在春季不妨多喝花粥、花茶，以应对过敏。

春季过敏食谱

蔷薇花粥

材料：绿豆、粳米、干蔷薇花各适量。

做法：将绿豆和粳米洗净，浸泡半小时。锅中加冷水与干蔷薇花，煮沸约15分钟后过滤去渣。放入浸泡好的绿豆和粳米，煮至将热时，加入蔷薇花再煮片刻即可食用。

大枣合欢舒心茶

材料：大枣12颗，小麦30克，甘草6克，合欢花9克。

做法：将所有材料洗净，放入沙锅，加适量水，煮沸后小火煮5分钟左右。冷却到适宜温度，调入蜂蜜。每日1剂，代茶饮。

功效：此茶可益气健脾、宁心安神、除烦润肤，适合面部痤疮、皮肤瘙痒等心脾两虚的女性饮用。脸色苍白、失眠、心烦的患者坚持饮用，能改善不良情绪及面部皮肤问题。

日常应少吃油腻、甜食、刺激性食物，少抽烟喝酒，多吃富含维生素的蔬菜、水果，增强机体免疫力。下面为女性推荐三种有效的单方抗过敏食物：

大枣：红枣含大量抗过敏物质——环一磷酸腺苷，可阻止过敏反应发生。每天用10颗红枣煮水，分3次饮用，能治疗过敏症。

蜂蜜：蜂蜜滋润，可润燥滑肠、清热润肺、缓急止痛，富含葡萄糖、果糖、多种氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等。春季早晚喝一杯蜂蜜水，能远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。

胡萝卜：胡萝卜营养价值高，所含维生素易被人体吸收，有强身作用。其中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等。长期食用胡萝卜及其制品，既能强身健体，又能让皮肤健康有光泽、细嫩。

此外，为对抗过敏，从外面回来要及时洗净脸上的花粉、灰尘等过敏性物质，减少生病几率。洗脸避免用碱性强的肥皂或洗面奶，以防破坏皮脂膜降低皮肤抵抗力。选择护肤品时，优先使用纯天然植物护肤品，像含海藻灵、甘草精、薰衣草精华或芦荟的护肤品，通常有抗过敏功效。