不知道大家有没有感受到,这两天空气中的湿度明显增加。中医认为,湿性黏滞,就像橡皮糖一样,粘在体内,很难处理,化解它的时间也很长。人若为湿气所困,则大便湿黏,腹胀腹满,身材浮肿,湿疹频发,精神困顿,舌苔厚腻,出油粘腻,浑身不清爽。
想要祛除体内湿气,避免外湿侵袭,不是偶尔喝一两次祛湿汤、跑几次步就能解决,需要长期持之以恒的坚持,选择正确的方法。今天,南京太乙堂杜保国主任给大家支招祛湿方法,助你清清爽爽过春天。
如何减少环境中的湿气?
环境除湿,可以多开窗通风,保持房间内空气流动性,尽量让屋内接触阳光。如果接触不到阳光,也可以采用其他方式增加屋内热量或是放置除湿剂,有助于家庭潮湿环境的改善。
但需要注意,广东回南天时,雾气弥漫,应关闭门窗。一般来说,湿度在一日之中也是会变化的,早晚的湿度比较大,中午的湿度比较小,所以清晨和晚上尤其要注意关闭门窗。
我们平时在室内,也可以通过焚一些香来除湿,香气能够疏通人体气机,有利于湿气的祛除。常见的就是艾香,檀香、沉香、藿香、佩兰等。
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