中医调理，从五脏入手。而调理结节，还得从肝入手。肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，为阴阳统一之体，对阴阳失衡很是敏感。到了春天，万物复苏，人体的肝阳之气也一样，慢慢上升，所以要特别关注自己的精神、气血、情志是否也像春天一样舒展、畅快，生机勃勃。

调节情绪

想要疏肝解郁，首先就要调节好情绪，少生气，千万别大动肝火。虽然现在社会节奏加快，每个人都有着不小的压力，但是，也要懂得调节情绪，有不开心的事，要懂得与家人朋友沟通，适当将情绪发泄出来，与人一起分担，减少不良情绪的出现。

减少摄入霉变食物

春天里细菌的繁殖速度加快了，这个时候的食物容易发霉，而发霉的食物中可能含有黄曲霉素，这种毒素对肝脏的损伤特别大。春天比较容易出现霉变的食物有花生、豆类、瓜子、玉米、面包等等，平常购物别贪多，在短时期内能吃完。

饮食上减酸增甘

到了春天，饮食上要做出一个调整——减酸增甘，因为酸性食物属于肝木，如果在春天还吃酸味食物，就会助长肝阳，导致肝火旺盛。而甘味食物可以健脾，肝脾调理好了，就能够达到疏肝的目的。

此外，还可以利用一些有养肝作用的小植物来泡水喝，比如说菊花就能够平肝火，清肝明目，决明子可以帮助肝脏排毒，金银花抑菌消炎，再搭配枸杞子、桂花、牛蒡根一起来泡水喝，帮助疏肝解郁，养护肝脏。

规律作息

春天到了，气温转暖，日照的时间慢慢延长，这时候，人们也应该顺应自然，规律作息。晚上可以比冬天晚睡半小时，早上可以早起半小时。每天保持规律作息，拥有8个小时的睡眠时间，有利于肝脏得到休息，保护肝脏健康。

晨起进行适量运动

春天里，不冷不热，阳气升发，正是运动养生的好时机，尤其在早上起来后进行适当运动，能够让肝脏中的血液供应更充足，肝血运行通畅，帮助提升肝脏功能。不过，早上起床时不要进行剧烈运动，可以选择快走、慢跑、散步、打太极拳等。