北京顺义区妇科医院

首页 /

特色诊疗

/

文章详情

6个小妙招快速搞定痛经

痛经患者可以通过热敷腹部、适量运动、饮食调理、精神放松、足浴等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝放置于小腹部位,也可以用毛巾蘸取热水后拧干后放置于下腹处。此方法能够促进局部血液循环,改善子宫收缩状态,从而缓解疼痛症状。

2.适量运动

建议患者平时可适当进行慢跑、散步等活动,但要避免剧烈运动。因为此类活动有助于促进机体新陈代谢,提高身体免疫力,同时还可以转移注意力,分散对疼痛的注意力,从而减轻不适感。

3.饮食调理

日常生活中注意营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。这些食物中含有丰富的维生素以及矿物质元素,能够补充身体所需的营养物质,增强抵抗力,减少痛经发生概率。

4.精神放松

保持心情愉悦,避免情绪过于紧张焦虑。良好的心态有利于稳定体内激素水平,减少内分泌紊乱的发生率,进而降低痛经发生的频率。

5.足浴

将具有活血化瘀作用的中药包放入锅内加水煮沸,然后调至微火继续熬制二十分钟左右,滤除药渣保留药液倒入洗脚盆中趁热泡脚即可。通过刺激足部穴位来达到舒缓肌肉紧张状态的效果,进而起到一定的止痛作用。

此外,建议女性在月经期间还要做好保暖工作,以免受凉引起痛经。若上述方式效果不佳且疼痛持续,则需及时就医,在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

阅读全文>
【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】
推荐专家 MORE>