女人痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴于小腹部位，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后置于腹部，温度不宜过高。通过局部加温的方法促进血液循环，改善子宫收缩异常引起的疼痛症状。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次艾灸30分钟左右，每周可进行2-3次。上述穴位具有调理气血、祛湿逐寒的作用，能够有效缓解痛经的症状。

3.针灸疗法

针灸治疗通常在门诊完成，由有资质的中医师根据个体差异制定方案，可能包括足三里、三阴交等穴位。针灸通过刺激穴位调节内分泌系统和神经系统功能，有助于减轻月经期间的不适感。对于存在痛经症状的女性有一定的缓解作用。

4.口服避孕药

口服避孕药一般需要连续服用一段时间才能发挥作用，具体用药方式和剂量需遵医嘱执行。这类药物中含有一定量的雌激素和孕激素成分，能抑制排卵并改变子宫内膜环境，从而减少月经前综合症的发生概率，进而降低痛经发生的可能性。

5.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，患者应按照说明书指示剂量服用。此类药物具有解热镇痛效果，可缓解因子宫痉挛导致的痛经现象。但长期或过量使用可能会引起消化道副作用，因此建议在医师指导下使用。

除上述措施外，如果痛经严重或经常发生，建议医生是否需要进一步检查，如超声波检查，以排除其他潜在的妇科问题。