来月经痛经可以考虑服用益母草、当归、川芎、丹参或红花等中药。由于痛经可能影响生活质量，建议患者在医师指导下使用中药治疗，并及时就医排除其他潜在的妇科疾病。

1.益母草

益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效。对于痛经有缓解效果。外感风寒证者慎用。

2.当归

当归可补血调经、活血止痛、润燥滑肠。对于痛经引起的腹部疼痛、腰酸背痛等症状有一定的治疗作用。服用期间忌食生冷食物及辛辣刺激性食物。

3.川芎

川芎能行气开郁、祛风止痛，对痛经所致的头痛、胸闷等症状有效。阴虚火旺者慎用。

4.丹参

丹参与当归合用时，可以增强其活血化瘀的作用，从而达到缓解痛经的目的。使用丹参时需注意观察是否有过敏反应发生。

5.红花

红花能够活血通络，常用于治疗痛经、闭经等妇科病症。孕妇禁用红花，以免引起流产。

此外，月经期女性应注意保暖，避免食用生冷、辛辣的食物，保持充足睡眠，以减轻痛经的症状。若痛经严重或持续时间较长，建议及时就医进行专业诊治。