治疗痛经可采取饮食调理、热敷疗法、艾灸疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调理

饮食调理包括增加富含维生素E、钙质及镁的食物摄入量，如坚果、绿叶蔬菜等，并减少咖啡因及酒精类饮品的摄取。这些营养素有助于缓解子宫平滑肌痉挛，而咖啡因和酒精则可能加剧痛经症状。

2.热敷疗法

将热水袋或暖宝宝贴于腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫肌肉紧张状态，从而减轻疼痛感。

3.艾灸疗法

选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟，每周2-3次。传统中医认为，上述穴位具有调和气血、温经止痛的功效，因此对痛经有较好的改善作用。

除上述方法外，建议患者还可适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，可有效促进全身血液循环，进而缓解痛经的症状。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行治疗。