痛经的治疗方法包括生活方式调整、热敷疗法、针灸治疗、口服避孕药、非甾体抗炎药、止痛药、激素疗法、中药调理等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者均衡饮食、规律运动、保持充足睡眠、控制压力水平。健康的生活方式有助于改善内分泌状态，缓解月经不适症状。

2.热敷疗法

使用热水袋或者暖贴外敷腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。

3.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节神经系统和内分泌系统功能来减轻痛经症状。

4.口服避孕药

遵循医嘱定期服用低剂量雌孕激素复合物或其他合成孕激素制剂。口服避孕药可抑制排卵及子宫内膜活动性，从而预防或减轻痛经现象。

5.非甾体抗炎药

按说明书指导给予布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。这类药物具有解热镇痛作用，能减少前列腺素产生而缓解痛经。

除了上述推荐的方法外，建议患者还可适当进食温热食物如红枣小米粥，也可有效缓解痛经症状。若症状持续且无法通过简单措施缓解，则应尽快就医寻求专业治疗。