已经开始逐渐进入冬季，又到了冠心病的高发季节。有研究表明，每年的11月到第二年的1月都是冠心病的高发期，这主要与温度变化有关。气温大幅度下降时，身体突然受到刺激，导致血管收缩，血流减慢，引起心脏供血不足，进而诱发心绞痛、心肌梗塞。

此外，气温降低使室内外温差变大，在我们进出室内外时，体表小血管的痉挛和收缩，使得心率加快、血压升高、心肌耗氧量增多，心脏的负担也就变大，使得冠脉管腔变得狭窄，心肌供血随之减少。特别是体温调节功能较差的老年人，易诱发冠心病、心绞痛。

冠心病患者想要安心过冬，避免心绞痛发作，降低心肌梗塞发生风险，应做好以下几点：

1、注意保暖

冠心病患者应随时注意天气变化，及时增添衣物，避免感冒，特别要注意手、头、面部的保暖，外出时戴上帽子和围巾;还应避免用冷水洗脸，以免冷水突然刺激诱发心绞痛。

2、避免室内外温差过大

冠心病患者不要骤然离开温暖的房间，进入寒冷的露天空间。如要离开尽量先在楼门内、楼梯口或门厅等处停留片刻，以适应冷暖的转换。此外，患者居室要温暖，但室温不宜过高，以免造成室内外温差过大。

3、适当锻炼

适当进行体育锻炼可增强御寒能力。当天气晴朗、气温较适宜时，可增加室外活动和室外逗留时间，提高机体御寒能力，降低对寒冷的敏感性，避免在清晨、晚上或雾霾天气运动。

4、规律作息

在冬季，应顺应自然规律，《黄帝内经》提倡“早卧晚起，以待阳光”。入冬以后，冠心病患者应养成早睡晚起的习惯，早睡可以养人体阳气，起床时间尽量在太阳出来以后，这时人体阳气生发。从西医角度来讲，血液中肾上腺皮质激素水平开始逐渐升高，此时起床与生理规律吻合，同时顺应自然规律，有利于调养疾病。

5、稳定情绪

冠心病患者应注意调节心情，稳定情绪，避免过度激动，也勿大喜大悲，少看激烈紧张的比赛、惊险刺激的电影和电视。