有些孩子不懂得控制自己的情绪，一点小事都会激起他们的愤怒；当他们悲伤时，周围的一切都会引发情绪；当他们焦虑时，周围的一切都成为他们的障碍，使他们陷入不良情绪的漩涡，那么发现孩子有不良情绪怎么办呢？

1.帮助孩子理解情绪管理情绪的开始是教孩子认识情绪，让他们知道害羞、嫉妒、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等情绪是什么，丰富他们的情绪词汇。

2.和孩子一起发现美好的事物引导孩子多关注生活中美好的事物，并指出生活中一些值得随时品味的细节。

3、培养孩子的兴趣爱好，有心理学家发现，有兴趣爱好的孩子对新事物更感兴趣，学习能力更强，意志力也更强。这种全心全意地专注于一件事情，可以让孩子体验到酣畅淋漓的感觉。这种感觉是幸福的重要源泉。因此，当孩子对某件事感兴趣时，父母应该鼓励他，让他沉浸在自己喜欢的事情中。从事物中获得足够的内心满足。

4.不要进行情感绑架，父母用情绪管教孩子的方式，会让孩子觉得需要照顾大人的情绪，从而忽略了遵守规则的本意。在这个过程中，他们会自发地产生责任感和愧疚感。

在父母的指导下，孩子可以对自己的行为负责。例如，孩子在吃饭时哭闹和拒绝吃饭是很常见的。我会告诉他们：“哭只会浪费时间，解决不了问题。”哭完之后，还是要吃饭。早点吃饭，吃完饭就有更多的时间玩。”把这些道理告诉孩子，当他们有情绪的时候，他们也会努力冷静下来，练习处理自己的情绪。

5.接受孩子的情绪当孩子出现负面情绪时，我们不应该贬低、压抑、怀疑，也不应该说“没什么”“你不应该发脾气”。相反，我们应该先了解孩子生气的原因，然后试着站在他的立场上。理解并接受他的情绪。

当孩子出现负面情绪时，我首先会反省自己，看看自己是否有什么地方做得不好，因为孩子是自己教育出来的。这也能让我控制自己的情绪，更加理性地分析问题。

6.让孩子学会自己处理自己的情绪有孩子的父母不难发现，有时候当孩子不在身边的时候，孩子可能一整天的情绪控制得很好，但只要父母在身边，他们总会有这样或那样的情绪。

我开始处理孩子坏情绪的方式是，当我发现孩子有心情时，我会找借口离开他，在暗处偷偷观察他。我一走，他的心情很快就调整过来了。因此，孩子有调节情绪的能力。很多时候，很多问题都是父母小题大做造成的。请给孩子一些空间。

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