在生活中，相信大多数家长都会遇到孩子经常发脾气的情况。但想要帮助孩子学会控制自己的情绪，成为情绪的“主人”，家长就必须保持良好的心态，不能和孩子“正面对视”，避免不当的教育方式导致孩子的逆反心理，让事情变得更糟糕。

那么如何帮助孩子克制自己的不良情绪？

1.不要对孩子生气。孩子失去控制并变得愤怒。家长应该保持冷静，将孩子拉到一边，耐心地与孩子沟通，理解孩子为什么生气。另外，家长要给孩子一个平和的心态。当孩子们有人安慰他们时，他们内心会感到更舒服。只要孩子冷静下来，家长就可以多与孩子沟通，引导孩子解决问题。孩子的情绪也能慢慢得到控制，心情也能平静下来。

2.接受孩子。我们不应该认为孩子哭就是不听话、无知。他们是我们的孩子，我们必须学会接受他们，无论他们的优点或缺点，我们都必须接受我们的孩子。接受孩子还包括接受他们的情绪，让他们知道无论发生什么事，父母永远站在他们一边，这样他们就不会缺乏安全感。

3、教孩子发泄情绪。有情绪是很正常的，但如何处理情绪却很重要。现在社会压力太大，很多人都有自己的情绪。很多人都会想办法发泄自己的情绪，让自己的情绪得到宣泄，心情得到释放。

孩子有自己的脾气，家长也可以教孩子发泄情绪。例如，孩子可以通过运动来发泄情绪。不仅可以宣泄情绪，还可以锻炼身体，增强体质。