高脂血症是一种常见病。根据调查报告，截至去年，国家心血管疾病中心的显示，我国血脂异常人数已超过4亿。你知道高脂血症的症状吗?如果你想降低血脂，你应该从哪些方面开始?哪些食物不适合高脂血症?

1、高血脂有哪些症状?

高脂血症的症状容易与其他疾病混淆，因此容易忽视高脂血症的问题。以下是高脂血症的常见症状:

1.头晕：一般中老年人起床、蹲站时会出现不同程度的头晕等症状，这是因为高血脂会导致人体血浆变得非常粘稠，从而导致头晕、四肢麻木等症状。

2.腿部抽筋：当血脂高时，经常会出现腿部抽筋、腿冷、麻木等现象，主要是因为当血脂高时，体内胆固醇过高不能正常代谢，可能积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致腿部抽筋。

3.视力模糊：高脂血症通常会出现视力模糊和视力丧失的症状，这是由于血液变得粘稠，流速减慢，导致视神经或视网膜暂时缺血和缺氧。

4.身体有黄色结节：手背、指关节、肘关节、膝关节等部位会出现黄色、橙色或棕色结节、斑块或皮疹，或手掌有黄色或橙色条纹，这也可能意味着血脂异常。

第二，降低血脂，从这四个方面入手

1.减少饮食中的脂肪含量

高脂血症与不健康饮食无关。长期食用脂肪、动物内脏、培根等高脂肪食物，不仅容易引起肥胖，还会导致血脂水平升高。因此，减少饮食中的脂肪含量是很重要的。平日里，你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜、西兰花等。

2.适度加强体育锻炼

在医院里，你会发现高脂血症通常肥胖，不喜欢锻炼。事实上，肥胖也是高脂血症的原因之一。如果长期缺乏锻炼，会导致体内脂肪的积累，产生更多的健康血脂，因此适度加强体育锻炼迫在眉睫，通常可以做一些慢跑、快走、跳绳、游泳等运动，可以很好地控制血脂的增加。

3.服用贝特类等药物

一般来说，药物治疗是一种更常见、更直接的降脂方法。以上两点只针对血脂情况乐观的。如果血脂水平不能通过饮食控制，建议你尽快去医院听医生的建议，服用非诺贝酸等贝特类或他汀类药物，千万不要盲目服用!

4.戒烟戒酒要牢记

戒烟戒酒是一个老生常谈的话题。无论什么疾病，医生都会建议尽快戒烟戒酒。当然，高脂血症也不例外。长期吸烟饮酒会导致血液中甘油三酯和胆固醇含量升高，不仅会影响血脂水平，还会增加患心肌梗死和中风的风险。因此，高脂血症的朋友必须提上议事日程。

我相信你一定知道高脂血症的症状。如果身体有上述症状，请迅速就医，不要耽误时间，以免影响你的正常生活。