新冠不是大号感冒，面对新冠，中老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做好自己健康的第一责任人。对此，南京太乙堂中医心脑血管科范海旺主任提出以下几点建议。

一、少、少流动

新冠病毒传播速度较快，并且可以通过空气飞沫、密切接触进行传播，现在还出现了气溶胶传播等，愈发多样复杂。减少流动可以有效减少接触病毒的机会，降低感染风险。

二、积极佩戴口罩

要想避免感染新冠，口罩自然是少不了。正确佩戴口罩可减少飞沫传播，但对于有某些基础性疾病的老年人，佩戴口罩可能会增加其呼吸的负担，应在医生的专业指导下正确选择并佩戴口罩。

三、积极接种疫苗

有研究表明，完成了新冠疫苗接种的老年人在感染后症状会比较轻，核酸检测转阴会更快一些，并且接种了疫苗以后，能够有效地降低重症率。因此建议即使不外出的老年人也应接种新冠疫苗，减少感染及罹患重症的概率，也建议有条件的60岁以上有基础性疾病的老年人接种新冠疫苗。

四、养成良好的卫生习惯

老年人排痰能力下降，有时需要辅助排痰，应严格遵守辅助排痰操作流程，可保护操作者及操作对象，减少感染的发生。此外还应经常开窗通风，但老年人应注意避免通风引起室内温度变化过大。同时，还要及时洗手，做好手部卫生。