“喜怒哀乐”是正常人都会产生的情绪，其中“怒”即为生气。生活中难免会遇到不如意的事情，有些人总是因此怒火冲天。

正所谓“怒伤肝”，肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。人在情绪不佳的情况下，容易导致肝火旺盛，肝气横逆、肝阳暴涨，这个时候无处发泄，就会出现肝气郁结的现象。研究发现，容易发怒、生气的人，罹患肝病的概率比常人更高。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气得肝疼”，就是两侧肋部胀痛。严重的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。

中医讲，百病从气生。由于愤恨、委屈等原因生成的"气"被压抑着，没有渠道散发，只能停滞在五脏六腑间，影响气血的正常运行，血液循环减缓，很容易在体内郁结，或影响机体个系统的功能和腺体的分泌等，形成疾病，甚至是肿瘤。要想调理肝脏、确保肝脏的正常功能，就要找到“泄气”的通道，不至于让“气”郁积在体内。

当生气愤怒时要学会冷静，与其憋着更伤身体，还不如发泄出来，用积极的心态去面对。在日常生活中，人们不妨应用一些简单的自我按摩方法，如搓足、拍背等，以达到疏肝理气、调养五脏的目的。

冯主任推荐了推搓两肋疏肝气的方法：

肝经从两肋经过，推搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。大包穴在腋窝下6寸，腋中线上。章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。这两个穴位具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好的防功能。推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。经过这一番刺激和按摩后，郁闷、堵得慌、心慌等症状可能会有所好转，胁痛或许就不药而愈了。