气虚血虚怀孕后要怎么调理 该注意什么
发布时间:2024-11-07 08:35:31
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气虚血虚怀孕后要怎么调理?该注意什么?
1、血虚主要表现为面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话,这是气虚的症状。
2、中医养生介绍尤其是对气、血的调养对女生来说特别重要,由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。气虚血虚该注意运动养生、中药调养、气饮食调养和经络疗法。
3、怀孕后气虚血虚该注意饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
4、气虚血虚该注意中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果,但是孕妇一定要在中医师的指导下进行。
5、由此可以知道,气血虚对孩子的健康成成长有一定的影响,建议女性在怀孕前先将身体调理好,再行受孕。