小孩补锌补钙吃什么好

小孩补锌补钙一般吃鱼肉、大虾、碳酸钙D3颗粒、甘草锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等食物和药物好，应用药物之前应该到医院咨询

1、鱼肉：

鱼肉中含有大量的钙和锌，小孩适量的吃些鱼肉能够为身体补充所需要的锌元素和钙元素，对小孩的成长有帮助。

2、大虾：

大虾不仅锌含量高，而且所含的钙含量也比较高，小孩适量的吃些大虾有助于骨骼的生长，促进味蕾发育，增加食欲，有益于生长发育。

3、碳酸钙D3颗粒：

其成分为碳酸钙和维生素D3，其中钙是维持人体的神经、肌肉、骨骼正常功能所必须的营养素，维生素D3能够参与钙和磷的代谢，促进其吸收，对骨的形成有重要作用。

4、甘草锌颗粒：

此药物能够促进生长发育、改善味觉，在临床上主要治疗锌缺乏症引起的儿童厌食、异食癖、生长发育不良等。

5、葡萄糖酸钙锌口服溶液：

此药物为复方制剂，包括葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、盐酸赖氨酸，主要用于因缺钙、缺锌引起的疾病。

在日常生活中，家长应该让小孩养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于长高。