六个月宝宝辅食 推荐糊状6个月宝宝食谱
发布时间:2024-01-15 13:10:05
发布时间:2024-01-15 13:10:05
六个月宝宝辅食,哪些最适合呢?为刚刚开始长牙的宝宝添加辅食,最佳的方式就是选择糊状的。下面小编来推荐糊状6个月宝宝食谱。
一、南瓜小米糊
食物原料:
熟蛋黄1/2个、南瓜20g、小米粥30g
制作方法:
1、南瓜去皮切片蒸软,用勺子碾成南瓜泥备用。
2、在燕南瓜的同时,熬好小米粥(注意要稀一些,将熟蛋黄碾碎放入小米粥搅拌均匀。
3、将南瓜泥放入小米粥中拌匀,开锅后即可。
给宝宝添加鸡蛋时,一定要保证蛋黄煮至全熟。
营养经:
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。
二、乌龙面糊
食物原料:
乌龙面——10克水——1/2杯蔬菜泥——少量
制作方法:
1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
营养经:
蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害,同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。