6岁孩子坐不住好动可通过行为引导、感统训练、兴趣培养、作息调整、专业评估等方式改善。多动行为可能与年龄特点、感统失调、注意力缺陷等因素有关。
1、行为引导
通过明确规则和正向激励帮助孩子建立行为规范。与孩子约定专注时间，从短时间开始逐步延长，完成任务后给予具体表扬或小奖励。避免使用负面标签，用描述性语言指出需要改进的行为，如我们看书时要保持安静。家长需保持态度温和坚定，避免因情绪化反应强化孩子的行为问题。
2、感统训练
针对前庭觉和本体觉发育设计活动能提升身体控制力。每天进行20分钟平衡木行走、跳床、推球等游戏，通过有节奏的前后左右运动帮助神经系统整合。触觉敏感的孩子可尝试指压板行走、豆袋深压等活动，改善对感官刺激的过度反应。建议家长记录孩子对不同活动的反应，找到最适合的训练方式。
3、兴趣培养
选择需要专注的手工活动能自然延长静坐时间。从孩子感兴趣的拼图、黏土塑造开始，逐步引入串珠、剪纸等精细动作项目。过程中允许孩子自由创作，避免过度干预。观察孩子能持续投入的活动类型，定期更新材料保持新鲜感。户外写生、植物观察等自然教育也是培养专注力的有效方式。
4、作息调整
规律的日常生活节奏有助于稳定神经系统状态。确保每天固定时间就餐、睡眠，避免睡前使用电子设备。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，减少人工色素和精制糖摄入。白天安排充足放电时间，如游泳、骑车等大运动，帮助释放多余能量。
5、专业评估
当多动行为严重影响学习社交时需进行发育评估。儿童保健科可筛查注意力缺陷多动障碍，通过Conners量表等工具判断程度。感统测评能发现感觉信息处理异常，康复科可制定个性化训练方案。必要时心理科会评估是否存在焦虑等情绪因素，采用游戏治疗等干预手段。
家长需理解这是学龄前儿童常见现象，多数会随神经系统成熟改善。建立有爱包容的家庭环境，避免与其他孩子比较。每天安排亲子共读时间，通过讲故事、搭积木等静态活动培养耐心。若尝试生活调整3-6个月仍无改善，或伴随攻击性、学习困难等症状，应及时寻求专业帮助。注意保护孩子自尊心，多强调其优点和进步。
