4岁孩子上课坐不住可通过调整课堂形式、增加趣味互动、建立规则意识、分段安排任务、感统合训练等方式改善。4岁儿童注意力集中时间较短，通常与年龄发育特点、环境刺激不足、感统失调等因素有关。
1、调整课堂形式
将静态听讲改为游戏化教学，如通过角色扮演学习数字，用积木拼搭认识图形。每15分钟切换活动类型，穿插肢体律动或儿歌环节。避免要求幼儿长时间保持同一姿势，允许在安全范围内自由变换坐姿。
2、增加趣味互动
采用问答、击掌等即时反馈机制，提问时走到孩子身边轻触肩膀提示关注。准备彩色教具或会发声的玩具，将知识融入找不同、配对等视觉游戏。集体活动中安排传递物品等需要轮流参与的任务。
3、建立规则意识
用沙漏或计时器可视化课堂时间，完成小任务后给予贴纸奖励。明确举手发言、物品归位等简单规则，避免过多禁令式指令。通过绘本故事讲解集体活动礼仪，角色扮演演练正确行为。
4、分段安排任务
将20分钟课程拆分为3个阶梯式小目标，每个阶段完成后给予短暂休息。复杂任务分解为递进步骤，如先观察示范再模仿操作。准备可自取的收纳盒，让孩子自主选择完成顺序，增强掌控感。
5、感统合训练
课前进行推球、跳格子等前庭觉活动消耗过剩精力。提供触觉刺激工具如软毛刷、压力球帮助安定情绪。日常多进行平衡木、袋鼠跳等本体觉训练，改善身体协调性和姿势控制能力。
家长可在家通过串珠子、涂色等游戏逐步延长专注时间，避免过度使用电子设备。保证每日充足睡眠和蛋白质摄入，适量补充锌、镁等矿物质。若伴随语言发育迟缓或异常行为，建议到儿童保健科进行专业评估。注意不要强制要求幼儿达到超出年龄阶段的注意力水平，正向鼓励比批评更有效。
