孩子不喜欢自己的学校可通过改善沟通方式、调整学习环境、培养社交能力、寻求专业帮助、建立家校合作等方式缓解。孩子对学校产生抵触情绪通常由学习压力、人际关系不适、教学方式不匹配、家庭环境影响、心理发展阶段性特征等原因引起。
1、改善沟通方式
家长需主动倾听孩子对学校的真实感受，避免使用质问语气。可通过每日固定谈心时间，用开放性问题引导孩子表达，如今天在学校有什么开心或不开心的事。记录孩子的情绪变化节点，发现具体抵触对象是某门课程、某位教师还是同学关系。对于低龄儿童可采用绘画、角色扮演等非语言沟通手段。
2、调整学习环境
与教师协商个性化学习方案，如对坐姿要求较高的孩子可申请站立式课桌，注意力缺陷儿童可安排在教室前排。准备符合孩子感官需求的文具，如防滑握笔器、无荧光剂作业本。帮助孩子整理书包和书桌，减少杂乱物品带来的心理压力。周末可带孩子参观博物馆、科技馆等非正式学习场所，重建对知识探索的兴趣。
3、培养社交能力
通过绘本故事引导孩子理解同学的不同行为模式，组织小型生日会邀请3-5名同学参与。与体育老师沟通安排需要协作的团体游戏，如两人三足、传球接力等。发现孩子潜在特长后鼓励其参加对应社团，从共同兴趣切入建立友谊。对于遭受校园冷暴力的孩子，需教导其使用明确语言表达拒绝，如当同学取笑时可以练习说请不要这样和我说话。
4、寻求专业帮助
持续两周以上的拒学行为建议咨询儿童心理排除焦虑症或学习障碍等病理因素。通过专业评估量表区分是情境性适应困难还是发展性障碍，感统失调儿童可进行前庭觉训练。选择有沙盘治疗、艺术治疗等儿童友好技术的咨询机构，6岁以下建议采用亲子共同咨询模式。校方心理老师可提供课堂观察报告，作为评估的辅助依据。
5、建立家校合作
定期与班主任进行结构化沟通，使用具体事例代替笼统评价，如孩子最近三次数学作业完成时间超过两小时。参与家长开放日观察孩子真实课堂表现，注意其与教师互动的微表情。联合其他家长推动学校改进不合理制度，如过度强调排名的小测验频率。保存沟通记录形成闭环，每次会谈后与孩子同步告知哪些建议会被采纳实施。
家长需保持规律的家庭作息，确保孩子每天有充足睡眠和户外活动时间。准备营养均衡的早餐和课间加餐，避免因低血糖影响情绪稳定性。周末安排亲子徒步或骑行活动，通过大自然接触释放压力。建立成就记录本，每天睡前共同回忆三个积极事件，如主动举手回答问题、帮助同学捡文具等。持续六个月仍无改善时，可考虑在专业人士指导下评估转学必要性，转学前需带孩子实地体验新学校环境，与拟任班主任进行预沟通。
