深秋季节必知腰部腿部这两个部位最需保暖

深秋，早晚温差大，温度更冷。人们应该注意保暖，以防止疾病。专家指出，腿和腰是最怕冷的两个身体...

深秋，早晚温差大，温度更冷。人们应该注意保暖，以防止疾病的侵袭。专家指出，腿和腰是最怕冷的两个身体部位。所以这两个身体部位在深秋要保暖。下面教你这两个身体部位保暖的秘方，让你温暖的度过深秋。

女性要保暖

腿部

深秋是关节炎的始发期，很多人开始害怕冷、风、疼痛甚至刺痛。天气越来越冷，腿部越来越冷，关节炎和风湿病越来越复发。所以要注意保暖。

保暖秘方：

晚上睡觉时，用被子盖住膝盖或风湿部位。

2.洗澡时用热水擦洗，用热水泡脚，用热水敷膝关节。

建议最好不要用护膝保暖，以免影响血液循环。

腰部

深秋，早晚温差大，天气转凉，会加重腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状。此外，女性在经期和分娩时会损害肾气。所以女性要时刻注意腰部的保暖。

保暖秘方：

一、最常用的护腰方法是，将双手搓至发热，放入腰部，促进血液循环。此外，还要经常拉双杠，倒走。

二、要及时加衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖。