日常患上癌症必知的五大坏习惯

癌症令人望而生畏。其实癌症不是一蹴而就的疾病。这里用冰冻三尺非一日之寒的古语并不奇怪...

癌症令人望而生畏。其实癌症不是一蹴而就的疾病。这里用冰冻三尺非一日之寒也就不足为奇了。很多疾病的发生都是一个慢慢积累的过程，但是现代人忙于奔波，忽略了身体的潜在变化。你知道日常生活中的一些坏习惯往往是以后癌症的诱因吗？

五个日常习惯让你患癌症(数据图)

坏习惯1:吸烟减压导致肺癌

一个人人吸烟时，他不仅影响自己的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受二手烟后的危害更大。除了吸烟是近年来肺癌发病率和死亡率持续上升的重要原因外，空气污染也是导致肺癌高发的重要因素。目前已知大气中的主要致癌成分是苯并芘等。在污染严重的大城市，居民每天可以吸入20多支纸烟。

坏习惯二:熬夜导致乳腺癌

最新科学研究发现，在通宵工作的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常工作人员。女性连续三年定期上夜班，患乳腺癌的概率会比正常女性高40%；如果连续三年以上定期上夜班，生病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，人体内产生褪黑激素的自然周期发生了变化，夜间灯光减少了人体褪黑激素的分泌，褪黑素的作用是保护DNA免受氧化破坏，抑制癌细胞。坏习惯三:吃肉导致乳腺癌

英国的一项研究表明，过度消费和加工肉类可能会增加乳腺癌的风险。因此，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做肉类动物，尤其是减少各种即食肉制品的消费。但是，女性完全拒绝肉类是不明智的。建议每天控制肉类消费量在100克以下，最好是蒸煮、炖煮等低温加工方法。

坏习惯4:多性伴侣导致宫颈癌

近年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性宫颈癌的原因之一与性混乱有关。宫颈癌多由性传播疾病感染引起。女性或丈夫的性伴侣越多，感染性传播疾病的风险越大，宫颈癌的发病率越高。数据显示，多个性伴侣的女性患宫颈癌的风险比只有一个性伴侣高2-3倍以上。

坏习惯5:心宽体胖引起结肠癌

宽心是好事，但是体重需要警惕。有些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。所以要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。