孩子不想上学可通过理解原因、建立沟通、调整期望、创造积极体验、寻求专业帮助等方式引导。抗拒上学可能由学习压力、社交困扰、家庭因素、心理问题、适应障碍等引起。
1、理解原因
观察孩子是否因课业繁重、同学矛盾或师生关系紧张产生抵触。低龄儿童可能因分离焦虑抗拒上学，青少年可能因自我认同困惑逃避校园环境。家长需避免直接批评，通过日常对话了解具体原因，如询问“今天在学校有什么开心或烦恼的事”。
2、建立沟通
采用非对抗性交流方式，用“我注意到您最近不太想去学校”代替质问。倾听时保持眼神接触，重复孩子的话语确认理解。可借助绘本或角色扮演帮助幼儿表达情绪，大龄儿童可通过书信沟通降低防御心理。
3、调整期望
根据孩子能力合理设定学习目标，避免将成绩与其他孩子比较。对考试失利给予“这次没考好，我们一起看看问题在哪”的回应。每天安排自由活动时间，平衡学习与兴趣发展，如预留半小时绘画或户外运动。
4、创造积极体验
与老师协商让孩子承担班级小任务增强归属感，如管理图书角。准备小惊喜缓解上学压力，如在午餐盒放鼓励纸条。周末组织同学家庭联谊，帮助建立同伴支持系统。
5、寻求专业帮助
若持续两周以上拒绝上学并伴随食欲改变、睡眠紊乱，可能存在焦虑抑郁倾向。儿童心理科可评估是否存在学习障碍或注意力缺陷多动症，心理咨询师会采用沙盘治疗等专业干预。
保持规律的作息和营养均衡饮食有助于稳定情绪，早餐可包含富含色氨酸的香蕉或燕麦。鼓励孩子每天进行跳绳等适度运动释放压力，睡前进行亲子阅读放松身心。若情况无改善，建议记录孩子行为变化细节供医生参考，避免自行使用药物或保健品干预。