产后恶露淋漓不尽可通过调整饮食、保持会阴清洁、适度活动、药物治疗、中医调理等方式改善。产后恶露不尽可能与子宫复旧不良、宫腔残留、感染、凝血功能障碍、内分泌失调等因素有关。
1、调整饮食
产后饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物加重出血。可适量食用红糖姜茶促进宫缩，增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素食物预防贫血。莲藕、山药等健脾食材有助于气血恢复，但需避免过量进补导致恶露增多。
2、会阴护理
每日用温水清洗会阴部2-3次，如厕后从前向后擦拭。勤换卫生巾避免细菌滋生，选择透气棉质内裤。禁止盆浴或阴道冲洗，若出现异味或发热需警惕感染。哺乳时缩肛运动能帮助子宫收缩。
3、适度活动
产后24小时后可开始床上翻身活动，一周后逐步增加散步等低强度运动。避免久坐久站导致盆腔淤血，但需禁止提重物或剧烈运动。母乳喂养时产生的催产素有助于促进子宫复旧。
4、药物治疗
宫缩剂如缩宫素注射液可增强子宫收缩，抗生素如头孢克肟适用于感染情况。益母草膏等中成药能活血化瘀，但须在医生指导下使用。凝血功能异常者需配合氨甲环酸等止血药物。
5、中医调理
艾灸关元、子宫等穴位可温经止血，中药生化汤加减适用于血瘀型恶露不绝。针灸三阴交配合耳穴压豆能调节内分泌，需由专业中医师辨证施治。体质虚寒者可遵医嘱服用当归生姜羊肉汤。
产后6周内需定期复查子宫恢复情况，哺乳期用药须严格遵循医嘱。观察恶露颜色从鲜红渐变为淡黄属正常过程，若持续鲜红色超过两周或伴有发热腹痛，应立即就医排除胎盘残留。保持充足睡眠有助于机体修复，避免过早同房防止逆行感染。产后心理疏导同样重要，焦虑情绪可能影响激素分泌延缓恢复。