双胞胎妈妈要吃的更多吗
发布时间:2011-12-16 17:41:19
发布时间:2011-12-16 17:41:19
人们往往在准备怀孕时就开始补充营养,孕期营养的补充更不敢放松,因为此时是一人进补,两人受益,现在越来越多的女性怀双胞胎,那么双胞胎妈妈要吃的更多吗?我们就请专家来解答吧。
双胞胎妈妈要吃的更多吗?
答案是肯定的,对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说,身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的孕妈妈每天需要增加300卡的热量,而怀多胞胎的妈妈则需要比300卡更多的热量来满足宝宝的营养需要。所以双胞胎妈妈一定要更多的补充营养。
双胞胎妈妈饮食注意事项
1、加强营养
两个胎儿生长所需营养量较大,如孕妇营养摄入不足,会影响胎儿生长发育和母体健康。因此孕妇应增加营养的量与质,还要注意基本营养素搭配合理。
若孕妇浮肿较重时,应适当增加蛋白质摄入量,必要时可静脉输入白制剂,并给限盐饮食。
2、预防贫血
双胎妊娠合并贫血发病率约为40%,因此孕期要加强对饮食的调节,防止妊娠贫血的发生。双胎的孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素,以保证两个胎儿的生长发育。
双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大,铁的需求量也增大,往往在早期即出现贫血。为防止贫血,除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外,还应每日适当补充铁剂、叶酸等。
以上就是关于双胞胎妈妈要吃的更多吗的解答了,准妈妈在补充营养时要注意以上事项,在保证宝宝营养充足的同时,也保证宝宝的健康。更多疑问请登录:http://baby.fh21.com.cn/。
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