前些日子体检查出空腹血糖6

通常情况下，正常人餐后两小时血糖值为4.4-7.8mmol/L。如果在进行体检时发现自己的空腹血糖数值是6mmoL/L，则属于轻度升高的情况。

1、原因：可能是由于患者近期饮食不规律或进食过多含糖量较高的食物所导致，在此期间应调整个人饮食习惯，避免食用高热量以及高脂肪的食物，并且也要减少甜食摄入；

2、治疗：若确诊为空腹血糖升高，可遵医嘱服用二甲双胍缓释片等药物来降低体内胰岛素抵抗的情况；也可以通过注射甘精胰岛素或者门冬胰岛素等方式来进行改善。日常生活中要适当增加运动锻炼，比如慢跑和骑自行车，能够促进身体新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪，有利于病情恢复。另外还要定期到医院复查，了解自身康复效果如何。

3、注意事项：平时要注意合理饮食，尽量以低盐、低脂为主，可以多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃油腻性及辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。同时保持良好心情，不要过度紧张与焦虑，养成早睡早起的好习惯，保证足够的睡眠时间，对于缓解疾病也有一定好处。