怎样预防老年白内障

预防老年白内障可通过调整生活方式、避免诱发因素、注意用眼卫生、加强锻炼、定期体检等方式。晶状体混浊导致的视力障碍称为白内障，老年人是白内障的高发人群，但由于每个人的发病原因不同，症状也会有所不同，大多数患者在早期症状并不明显，所以建议一旦出现视力下降需要及时就医。

1、调整生活方式：日常生活中应注意休息、避免劳累，可适当进行户外运动，多摄入富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、蓝莓等，有助于延缓衰老、预防白内障;

2、避免诱发因素：积极治疗原发病，如果患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病应在医生指导下进行规律治疗，控制病情发展。如果是吸烟患者应戒烟，如果是有家族遗传史的患者应做好预防，避免晶状体受到外伤或压力压迫;

3、注意用眼卫生：日常应注意眼部卫生，定期进行眼部检查，可适当按摩眼部穴位，如睛明穴、太阳穴等，按时休息避免用眼过度;

4、加强锻炼：适当进行运动可增强体质、提高身体抵抗力，对于预防老年白内障也可具有一定帮助，平时可适当进行太极拳、八段锦等运动;

5、定期体检：建议定期进行体检，了解近期的身体情况，如果有疾病可以及早发现并及时治疗，也能够预防病情加重，或延缓疾病的发展;

6、其他：如果是年轻人出现白内障症状，可能和长期使用某些药物有关，应及时停用此类药物。如果是中老年人出现白内障症状，可能和年龄增长、晶状体浑浊等因素有关，如果是症状轻微可遵医嘱使用药物治疗，如果症状比较严重应及时进行手术治疗。