判断男性肾脏健康可通过观察排尿习惯、体力状态、皮肤变化、性功能及水肿情况等综合评估。肾脏功能异常可能表现为尿频尿急、疲劳乏力、皮肤瘙痒、勃起障碍或下肢水肿等症状。
1、排尿习惯
健康男性每日排尿4-6次，尿液呈淡黄色且无泡沫。若出现夜尿增多、尿量骤减、尿液浑浊或持续泡沫尿，可能提示肾小球滤过功能受损。长期排尿灼痛或血尿需警惕泌尿系统感染或结石。
2、体力状态
肾脏分泌促红细胞生成素不足会导致贫血，表现为运动后心悸气短、持续疲倦。肾功能下降时毒素蓄积还会引起食欲减退、恶心等类似慢性疲劳综合征的表现，与单纯体力透支有明显区别。
3、皮肤表征
尿毒症前期常见皮肤干燥脱屑伴顽固性瘙痒，尤其以背部和小腿明显。部分患者眼睑及面部出现对称性色素沉着，指甲可见白色横纹。这些症状与普通皮肤过敏的区别在于对常规治疗反应差。
4、性功能指标
慢性肾病会导致睾酮水平下降，出现性欲减退、晨勃减少等症状。但需与心理性勃起功能障碍区分，肾脏问题通常伴随其他系统症状，且实验室检查可见血肌酐升高。
5、水肿特征
肾性水肿多从眼睑和足踝开始，按压后凹陷恢复缓慢，晨起加重。与心源性水肿不同，通常不伴随呼吸困难。长期蛋白尿会导致低蛋白血症，引发全身凹陷性水肿。
建议男性每年进行尿常规和血肌酐检查，保持每日饮水2000毫升左右，控制食盐摄入量在5克以下。避免滥用非甾体抗炎药等肾毒性药物，高血压和糖尿病患者需严格监测血压血糖。出现不明原因疲劳或水肿应及时就医，早期肾病通过饮食控制和药物治疗可有效延缓进展。
