产后肩颈腰酸关节痛怎么办

产后肩颈腰酸、关节痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

1、一般治疗：产后出现肩颈酸痛的情况，可能是由于在怀孕期间子宫增大，导致身体重心前移，从而引起腰椎负荷过重，导致腰部肌肉发生劳损而引起的疼痛。此时可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。同时还可以适当进行运动锻炼，如慢走、瑜伽等，能够增强体质，对于不适症状的缓解也有一定帮助；

2、物理治疗：如果通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生指导下使用红外线烤电、微波理疗等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于炎症消退，从而缓解不适症状；

3、药物治疗：如果疼痛比较严重，并且通过上述方式无法缓解，则可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。另外也可以外用活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗；

4、其他方式：如果存在缺钙的情况，则可能会导致骨质疏松症的发生，也可能会出现此类情况。此时可以适当补充钙元素以及维生素D等营养物质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时还可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累。同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。