产后腰酸髋关节痛怎么办

产后腰酸髋关节痛，可能是由于产后身体未恢复、着凉、缺钙等因素所致。此时通常可以采取保守治疗，如适当休息、局部保暖、物理治疗、补钙、功能锻炼等，如果为手术治疗，则建议在医生指导下采取针对性治疗。

一、保守治疗：

1、适当休息：产后女性需要好好休息，如果在产后进行大量活动，通常会导致腰酸髋关节痛的症状进一步加重，此时建议适当休息，给予侧卧位休息，有利于缓解产后腰酸髋关节痛;

2、局部保暖：如果产后腰酸髋关节痛，可能是由于寒冷刺激导致，此时需要注意保暖，可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，通常可缓解产后腰酸髋关节痛的症状;

3、物理治疗：如按摩、针灸、艾灸等，按摩有利于通经活络、活血化瘀，针灸可以刺激穴位，艾灸有利于活血化瘀、行气止痛。对于产后腰酸髋关节痛的部位，可以选择以上物理治疗方法缓解;

4、补钙：产后身体需要更多的钙质，如果在产后未及时补钙，可能会导致体内钙盐水平过低，引起骨质疏松等问题，从而导致产后腰酸髋关节痛。此时建议及时进行补钙治疗，如使用碳酸钙片等药物;

5、功能锻炼：在产后身体逐渐恢复后，可以适当进行功能锻炼，如瑜伽等锻炼，有利于改善关节压力，降低产后腰酸髋关节痛的发生概率。

二、手术治疗：

如果女性在产后出现腰酸髋关节痛，在检查时发现并未出现器质性病变，则可能是由于腰椎间盘突出症导致，可以在医生指导下进行相应手术治疗。如果为腰椎间盘突出症，则可以在脊柱内镜下进行髓核摘除术等。