空腹血糖有点偏高，6.5怎么控制

通常情况下，空腹血糖值为3.9-7.0mmol/L。如果患者的空腹血糖在正常范围内，则不需要特殊处理；若患者出现异常情况时，建议及时就医治疗。

1、饮食调理：对于空腹血糖轻微升高的患者，在日常生活中应严格限制糖分摄入量，并适当增加膳食纤维含量丰富的食物进食比例，如燕麦片等粗粮类主食以及蔬菜水果类食物。同时还需要避免暴饮暴食的情况发生；

2、运动锻炼：当机体存在肥胖等情况时，可导致体内脂肪堆积过多而影响胰岛素分泌功能。此时可通过适量进行有氧运动的方式帮助消耗热量和促进身体新陈代谢，从而达到辅助降低血糖的效果。但需注意的是，需要根据自身实际情况选择合适的强度与时间，以免造成肌肉损伤或过度疲劳的现象；

3、药物干预：若通过上述方式无法有效改善症状时，可在医生指导下服用降糖药来缓解病情进展，比如盐酸二甲双胍缓释胶囊或者阿卡波糖咀嚼片等药物。必要时还可配合注射门冬胰岛素注射液等方式联合用药治疗，以更好地维持体内的血糖水平稳定。

除此之外，还应注意定期监测自身的血糖变化情况并做好记录工作，以便于了解近期的身体状况是否有所好转。