空腹血糖6.5餐后是6.9正不正常

通常情况下，如果患者在进行检查时发现空腹血糖为6.5mmol/L、餐后2小时血糖为6.9mmol/L，则属于正常的范围。但如果出现异常情况，则需要及时就医治疗。

1.正常：人体内葡萄糖浓度一般会维持在一个相对稳定的水平，在此期间不会发生太大的波动。而当体内胰岛素分泌不足或存在胰岛素抵抗等情况时，可能会导致体内的葡萄糖无法被有效利用和代谢，从而引起上述现象的发生。此时一般是不需要特殊处理的，也不必过于担心；

2.异常：若患者的病情比较严重，并且没有得到积极有效的治疗，随着疾病的发展则会导致体内的血糖持续升高，甚至还会引发糖尿病等并发症的情况。因此建议患者应及时到正规医院的心血管内科完善进一步的相关检查，明确具体病因并对症治疗。

日常生活中，患者要注意合理饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物如肥肉、炸鸡等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。另外也可以适当运动锻炼身体，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。