不老草在中医药理论中通常指具有延缓衰老、补益肝肾等作用的草药，其主要功效与作用包括补肾壮阳、润肠通便、延缓衰老、增强免疫以及调节内分泌。
1、补肾壮阳：
不老草常被用于改善因肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。其性温，能温补肾阳，对于中老年男性因肾虚导致的精力减退、夜尿频多有一定帮助。现代研究也提示，其含有的某些成分可能对改善生殖系统功能有积极作用，但具体效果因人而异。
2、润肠通便：
不老草含有丰富的膳食纤维和多种活性多糖，这些成分能有效促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助软化大便。对于因年龄增长、饮食精细或久坐少动导致的习惯性便秘，适量使用不老草可以起到温和的缓泻作用，改善排便不畅的情况。
3、延缓衰老：
不老草富含抗氧化物质，如黄酮类化合物和多酚类成分，这些物质能够清除体内多余的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。通过保护细胞膜和线粒体的完整性，它有助于减缓皮肤松弛、记忆力减退等与年龄相关的生理衰退过程，从而发挥延缓衰老的作用。
4、增强免疫：
不老草中的多糖成分是重要的免疫调节剂，能够激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的活性，提高机体对病原体的防御能力。对于体质虚弱、容易感冒或术后恢复期的人群，适当使用不老草有助于增强免疫系统的功能，提升身体抵抗力。
5、调节内分泌：
不老草对机体的内分泌系统有一定的调节作用，特别是对肾上腺皮质功能和性腺功能。它可能通过影响下丘脑-垂体-靶腺轴，帮助缓解因压力、年龄增长等因素引起的内分泌紊乱，如改善更年期女性的潮热、盗汗等症状，或调节男性的激素水平。
使用不老草时需注意，其性质偏温补，阴虚火旺、实热证或感冒发热者不宜使用。建议在中医师指导下根据自身体质辨证使用，避免过量服用引起上火、口干或便秘加重等不适。日常可将其与枸杞、红枣等一同泡水或炖汤，以增强补益效果。
