中医治疗腰椎间盘突出主要通过内服中药、针灸、推拿、牵引、中药外敷等方法综合调理，以缓解疼痛、改善功能。腰椎间盘突出在中医属腰痛或痹症范畴，多由肝肾不足、气血瘀滞或外感风寒湿邪引起。
内服中药是中医治疗的核心，常用方剂如独活寄生汤加减，针对肝肾亏虚、风寒湿阻型患者，可补益肝肾、祛风散寒；身痛逐瘀汤加减适用于气滞血瘀型，能活血化瘀、通络止痛。针灸治疗通过刺激肾俞、大肠俞、环跳、委中等穴位，调节经络气血，缓解局部肌肉痉挛和神经压迫，常用电针或温针灸增强疗效。推拿手法以放松腰背部肌肉为主，如按揉、弹拨法，配合腰椎斜扳法或旋转复位法，帮助纠正小关节紊乱、减轻椎间盘压力。牵引治疗多采用骨盆牵引或三维牵引，拉开椎间隙，降低椎间盘内压，为髓核回纳创造条件。中药外敷常用活血化瘀、温经散寒的药物，如川乌、草乌、红花、透骨草等研末调敷，直接作用于患处，改善局部循环、消除炎症。此外，中医强调辨证施治，如急性期以祛邪为主，缓解期注重补益肝肾，患者需避免久坐久站、弯腰负重，可配合八段锦、五点支撑等康复锻炼巩固疗效。
患者日常应注意腰部保暖，避免受凉和剧烈扭转动作，睡硬板床以减少椎间盘受力。饮食上可多摄入黑芝麻、核桃、山药等补益肝肾的食物，适当进行游泳、倒走等低强度运动增强腰背肌力量。若疼痛持续或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医明确病情，在专业中医师指导下制定个性化方案，切勿自行暴力推拿或盲目用药。
