中医治疗白头发可采用中药内服、针灸、推拿按摩、食疗调理、中药外用等方式。白头发通常由遗传因素、情志失调、肝肾不足、气血亏虚、血热偏盛等原因引起。
1、中药内服
遗传因素导致的白头发多与先天禀赋不足有关，常见于早年白发，可伴有头发干枯、面色无华等表现。中医认为肾藏精、其华在发，肝藏血、发为血之余，肝肾亏虚则精血不能上荣于发，可在医生指导下使用七宝美髯丸、滋补肝肾丸、养血生发胶囊等中成药进行调理。七宝美髯丸具有补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾两虚所致的须发早白。滋补肝肾丸可滋补肝肾、养血柔肝，用于肝肾阴虚引起的头晕失眠、须发早白。养血生发胶囊能养血祛风、益肾填精，适用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发白发。使用中药需在中医师辨证指导下进行，不可自行用药。
2、针灸治疗
情志失调可引起气机紊乱、气血运行不畅，导致毛发失养而变白，常伴有烦躁易怒、失眠多梦、胸胁胀满等症状。针灸治疗白头发常选取百会、风池、肾俞、肝俞、足三里、三阴交等穴位，通过针刺补泻手法调节经络气血，改善头皮局部血液循环，促进毛囊黑色素细胞功能恢复。百会穴位于头顶正中，可升提阳气、醒脑开窍。肾俞穴可补益肾气。足三里穴能健脾益气、化生气血。针灸治疗需由专业中医师操作，通常需要坚持多个疗程才能看到效果。
3、推拿按摩
气血亏虚可导致毛发失去濡养而变白，多见于久病体虚、产后或营养不良者，常伴有面色苍白、乏力倦怠、头晕心悸等症状。推拿按摩可自行操作，用指腹从前额发际线向后枕部梳理头皮，重点按揉太阳穴、百会穴、风池穴，每次可持续操作数分钟。也可用双手十指微屈，以指端自前发际向后发际做梳头动作，重复进行。按摩能疏通头部经络、促进气血运行，有助于改善毛囊营养供应。建议每日早晚各进行一次，长期坚持以辅助改善白发状况。
4、食疗调理
肝肾不足引起的白头发常伴有腰膝酸软、耳鸣健忘、夜尿频多等症状。中医认为黑色入肾，可适量食用黑芝麻、黑豆、黑桑葚、核桃、枸杞子等食物。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可炒熟后研末服用或加入粥中食用。黑豆能补肾益阴、健脾利湿，可煮粥或打豆浆饮用。黑桑葚可滋阴补血、生津润肠，适合肝肾阴虚者食用。核桃能补肾温肺、润肠通便。枸杞子可滋补肝肾、益精明目，可泡水或煮粥食用。食疗需长期坚持，并注意适量食用，对上述食物过敏者应避免食用。
5、中药外用
血热偏盛可导致毛发失养、过早变白，常见于青壮年，可伴有头皮瘙痒、头屑增多、心烦口干等症状。中药外用可选择侧柏叶、何首乌、当归、生姜等煎水洗头或制成酊剂涂抹头皮。侧柏叶具有凉血止血、生发乌发的功效。何首乌可补肝肾、益精血、乌须发。当归能补血活血。生姜可温通经脉、促进局部血液循环。使用时可将上述药材煎煮后取药液涂抹于白发部位并轻轻按摩，帮助药液吸收。使用中药外用方需在中医师指导下进行，避免自行使用。
白头发的中医调理需要长期坚持，日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意调节情绪，保持心情舒畅，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动以促进气血运行。饮食上可适当增加黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞子等食物的摄入，避免过食辛辣刺激和油腻食物。如果白发出现得较早或伴有其他明显不适症状，建议及时到正规医疗机构的中医科室就诊，由专业中医师辨证后制定个体化调理方案，切勿自行盲目用药或轻信偏方。
