女性胃寒可以适量吃生姜红糖水、羊肉汤、桂圆红枣茶等温补食物，也可以遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒、良附丸、黄芪建中汤等药物。胃寒多由饮食生冷、脾胃虚弱等因素引起，建议及时就医，在医生指导下辨证用药。
一、食物
1、生姜红糖水
生姜红糖水具有温中散寒的功效，适合胃寒引起的脘腹冷痛。生姜性温，能发散风寒，红糖可补血活血，两者搭配能缓解胃部不适。建议每日饮用1-2次，避免空腹饮用。
2、羊肉汤
羊肉性温味甘，归脾肾经，含有丰富蛋白质和铁元素，能温补脾胃阳气。炖煮时加入当归、黄芪等药材，可增强补气驱寒效果。每周食用2-3次为宜，阴虚火旺者慎用。
3、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶能补益心脾，改善胃寒伴有的气血不足症状。桂圆肉含葡萄糖、蔗糖等成分，红枣富含环磷酸腺苷，共同发挥温补作用。可每日代茶饮用，糖尿病患者应控制用量。
4、胡椒猪肚汤
白胡椒辛热，能温中下气，与猪肚同炖可增强暖胃效果。猪肚含有胃膜素等成分，对胃黏膜有保护作用。建议每周食用1次，急性胃炎发作期不宜食用。
5、肉桂小米粥
肉桂粉与小黄米同煮，能温肾助阳、健脾暖胃。小米含色氨酸可安神，肉桂醛能促进血液循环。适合作为早餐食用，每日1碗，实热体质者应减少肉桂用量。
二、药物
1、附子理中丸
附子理中丸由附子、党参、白术等组成，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛。方中附子大热，能回阳救逆，配合健脾药物可改善畏寒肢冷症状。需严格遵医嘱控制用量。
2、香砂养胃丸
香砂养胃丸含木香、砂仁等理气药材，能温中和胃。对于胃寒兼有气滞的胀满疼痛效果较好，可调节胃肠蠕动功能。服药期间忌食生冷油腻食物。
3、小建中颗粒
小建中颗粒源自伤寒论经方，由饴糖、桂枝等组成，擅长治疗虚寒性胃痛。其中芍药甘草配伍能缓解平滑肌痉挛，适合空腹疼痛明显的患者。
4、良附丸
良附丸以高良姜和香附为主药，专治寒凝气滞型胃痛。高良姜挥发油能抑制胃酸分泌，香附可疏肝解郁，两者协同改善胃寒伴情绪不畅的症状。
5、黄芪建中汤
黄芪建中汤在桂枝汤基础上加黄芪、饴糖，适用于脾胃虚寒兼气虚者。黄芪多糖能增强免疫力，配合温阳药物可改善体质虚弱型胃寒。
胃寒患者日常应注意腹部保暖，避免进食生冷瓜果、冰镇饮品等寒凉食物。可配合艾灸中脘、足三里等穴位，每日顺时针按摩腹部促进气血运行。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，增强脾胃运化功能。若症状持续不缓解或出现呕血、黑便等表现，应立即就医排查消化道器质性疾病。
