去除家中湿气可通过通风除湿、物理吸湿、电器除湿、植物调节、中药熏蒸五种简单方法实现。
1、通风除湿：
空气流通是基础除湿手段，每日开窗至少2次，每次30分钟以上，南北对流效果更佳。梅雨季选择湿度较低的午后通风，避免清晨雾气进入。浴室、厨房等潮湿区域可安装换气扇，加速水汽排出。老旧房屋需检查墙体渗漏，及时修补裂缝。
2、物理吸湿：
活性炭包每10平方米放置3-5包，每月暴晒4小时可重复使用。生石灰装入透气布袋悬挂墙角，500克可覆盖20平方米空间。旧报纸铺于衣柜底层，既能吸潮又可防虫，每周更换一次。茶叶渣晒干后装入纱布袋，兼具除湿和清新空气作用。
3、电器除湿：
除湿机选择每日12升抽湿量的机型，放置于房间中央位置，湿度设定55%为宜。空调除湿模式每日开启2小时，温度调至26℃以上避免过冷。浴室可安装电热毛巾架，烘干毛巾的同时减少水汽积聚。衣柜内置小型除湿盒，每季度更换吸湿剂。
4、植物调节：
龟背竹每平方米摆放1盆，通过蒸腾作用调节微环境湿度。虎皮兰夜间释放氧气，适合卧室放置。绿萝水培时注意每周换水，避免滋生蚊虫。波士顿蕨悬挂于卫生间，能吸收沐浴产生的水蒸气。多肉植物需控制浇水量，防止土壤过湿。
5、中药熏蒸：
苍术50克加艾叶30克煮沸熏蒸房间，每周2次可抑制霉菌。陈皮丁香包悬挂衣柜，既防潮又驱虫。花椒布袋放置米缸旁，防止粮食受潮变质。药房购买现成的除湿防霉香囊，通常含佩兰、白芷等成分。
日常饮食可增加薏米山药粥、赤小豆鲫鱼汤等健脾利湿膳食，避免生冷瓜果过量摄入。适度练习八段锦调理脾胃须单举招式，促进水湿运化。定期拍打腘窝委中穴、肘窝曲池穴帮助排湿，配合艾草足浴效果更佳。床品选择透气性好的亚麻材质，雨季使用电热毯烘干被褥。墙体发霉处需用75%酒精擦拭后，涂刷防霉涂料处理。
