艾灸是靠烟还是靠热

艾灸的作用主要依赖于热力，而非烟雾。艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激穴位，达到温通经络、驱寒除湿、调理气血的效果。烟雾虽然存在，但并非主要治疗因素，更多是伴随现象。

1、艾灸的热力作用

艾灸的核心在于热力对穴位的刺激。艾草燃烧时产生的温热能够渗透皮肤，直达深层组织，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热力还能激活经络，调节气血运行，改善身体机能。例如，针对寒湿引起的关节疼痛，艾灸的热力可以驱散寒气，缓解症状。

2、烟雾的辅助作用

艾灸过程中产生的烟雾含有艾草挥发油成分，具有一定的抗菌、消炎作用。烟雾中的芳香物质可以通过呼吸道进入人体，起到一定的调节作用。但烟雾并非治疗的主要因素，更多是辅助效果。对于呼吸道敏感的人群，烟雾可能引起不适，需注意通风或选择无烟艾灸。

3、艾灸的具体应用

艾灸常用于治疗寒湿痹痛、脾胃虚寒、月经不调等问题。例如，针对胃寒引起的腹痛，可以选择中脘穴进行艾灸；针对风寒感冒，可以艾灸大椎穴。艾灸时需注意温度控制，避免烫伤，每次艾灸时间以15-30分钟为宜。

艾灸作为一种传统中医疗法，其核心在于热力的作用，烟雾虽有辅助效果，但并非主要治疗因素。正确使用艾灸可以有效调理身体，改善多种不适症状。对于初次尝试艾灸的人群，建议在专业医师指导下进行，以确保安全性和效果。