请问身体湿气重怎么用食疗?

发布时间:2024-10-10 20:44:37

身体湿气重平时不能吃太甜或者太多生冷油腻的食物,要多吃含膳食纤维多的食物。

身体湿气重可能是经常在潮湿的环境中生活、久坐不动或者天生脾胃虚弱等原因引起的,导致湿气停止在身体内,无法运化出去,病人经常表现为头晕头痛、浑身乏力、食欲不振等症状,平时可以在饮食上注意,多吃白菜,芹菜,萝卜等蔬菜,多用薏苡仁、芡实、莲子等熬粥喝,也可以多吃苹果、荔枝、留言等温性的水果。

在食疗的同时,也可以多做户外运动,能够帮助身体加快新陈代谢,调节脾胃功能,对利湿也有不错的效果,还可以在医生的指导下配合服用药物,比如香砂六君子丸、人参健脾丸、参苓白术丸等药物治疗,再配合用艾灸、泡脚、推拿等方法进行改善,这样用食疗和药物治疗相结合,就能快速减轻身体湿气重的症状。