怎么按摩穴位能起到补肾效果 中医按摩四大穴位补肾效果最好

发布时间:2022-07-14 18:30:00

肾乃先天之本,肾气不足会影响身体的健康,我们要注意保护肾气的充足,生活中很多人遇到了肾虚的烦恼,那么该如何补肾呢?按摩也是一个补肾的好方法,下面就为大家介绍4大补肾养肾穴位。

养肾穴1、关元穴我们身体里有一种非常重要的维持*生命活动的基本物质与原动力,叫元气。

中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动*的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

功效:刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。

养肾穴2、太溪穴肾是人的先天之本,*的元阴和元阳都来源于它,所以肾是*元气之源。

太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。

经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,另外,下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

功效:刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

养肾穴3、涌泉穴《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。

”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

涌泉穴是*足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

因此经,按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

功效:经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

养肾穴4、肾俞穴肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。

操作方法为:用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。

功效:经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。

经常按摩这四个穴位,可达到补肾保元、提高性能力的功效。