中医推拿怎么帮助女性赶走痛经 中医推拿按摩缓解痛经的方法

发布时间:2022-07-08 18:30:00

许多妇女会被痛经困扰,中医专家认为,有一些按摩方法可以调节痛经。到底,如何按摩,以摆脱痛经问题?让我们一起知道吧。

中医按摩帮助女性赶走痛经

1.敲打腰骶部

按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻敲打后腰和骶骨,速度均匀,左右交替,以100次/分频率敲打至微热。

功效:中医称月经为天桂,其实是肾精,腰是肾之府。因此,敲打腰骶部可以补肾填精,达到止痛调经的效果。

揉捏太冲穴

按摩方法:用左拇指腹揉右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙中点),有酸胀感,1分钟后换右拇指腹揉左太冲穴1分钟。

功效:中医认为,"太冲脉盛,现在月事"。太冲是肝经络中最重要的穴位,对女性月经不规律也非常有效,痛经女性有不同程度的肝郁气滞,导致疼痛,揉捏穴位有疏肝气止痛的作用。

三、摩擦小腹

按摩方法:双手叠放在小腹中间,慢慢轻轻地按摩腹部,频率控制在每分钟10次左右,直到小腹有热感为宜。按摩腹部5分钟后,双手从后向前单方向按摩小腹两侧,方向向向腹股沟,以透热为度。

功效:小腹是子宫所在地,摩擦小腹可促进小腹微循环,调经止痛。

点揉子宫穴

按摩方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极侧3寸。刺激子宫穴是女性生殖器的直接调理方法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。

5.按三里

按摩方法:足三里位于小腿前外膝3英寸,胫骨前脊外侧水平手指,拇指腹部轻轻揉足三里穴,酸膨胀。宫冷痛经可用艾条悬灸。

功效:"经常按三里比喝鸡汤好"众所周知,尤其是气血不足的体弱女性,点按足三里可以补气补血,暖宫调经止痛。

对女性来说,痛经不是小问题,轻则影响你的生活质量,重则影响你的健康,所以,要及时调理。

缓解女性痛经药膳

1.佛手败酱草瘦猪肉汤

黄花败酱草有很强的抗菌效果。对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用,能促进肝细胞再生,防止肝细胞变性,改善肝功能,尚有抗肿瘤作用。其乙醇浸膏或挥发油均有明显镇静作用。对治疗痛经有明显帮助。

洗猪瘦肉,切片。佛手、败酱草、玫瑰洗净,用干净的纱布包裹在沙锅里煎,去药包,然后放猪瘦肉,再煎供食。每天喝一次汤吃猪瘦肉。

二、马齿苋红枣粥

马齿苋对女性有很大的保健作用,对子宫有收缩作用;它还对血管有收缩作用,包括中枢和外周。可缓解血郁结块引起的痛经

优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,红芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10克,山楂条10克,白糖10克。加水,大火煮沸后,用文火煨30分钟,弃药留汁,加入粳米和红枣,煮至粥稠。

3.淫羊霍沙花园炖鳗鱼段

沙园子是豆科一年生草本扁茎黄芪的成熟种子,含有脂肪油、单宁、维生素A等,具有收缩子宫和抗利尿作用。有助于缓解女性痛经

将鳗鱼宰杀后,用温水冲洗表面粘液,切成3厘米段,用黄酒和盐渍20分钟。淫羊藿、沙园子洗净备用。

将锅放在旺火上,将油加热,炒蒜末、姜末,炒鳗鱼段,加酒、酱油、白糖、葱花、味精炒匀,放入碗中。

加入清水,淫羊藿和沙苑子隔水炖2小时左右即可。配餐,吃鳗鱼喝汤,一天吃2~3次,一周吃两次。

当归炖鸡的做法

当归是一种非常传统的女性滋补中药。母鸡去毛去内脏。当归洗净后,用纱布包裹,放入鸡空腹腔,加入葱、姜、盐等上述调味料,用小炖烂。出锅时撒一点胡椒粉,去当归渣。每天一次,晚餐做饭。

痛经是女性朋友中非常常见的生理疼痛,许多女性朋友会服用止痛药,对身体有很大的副作用。一些简单的饮食疗法可以有效地缓解痛经,没有任何副作用。