冬季按摩哪些穴位可以养肺 按摩3个穴位有养肺的作用

雾霾天气，在北方的冬季是非常容易出现的，而雾霾里面又含有很多的有害物质，如果吸入的话，是会直接伤害到我们的肺部，使得肺部患上支气管炎或者肺炎，所以说我们在冬季的时候，一定要注意养肺的工作，那么你知道在冬季按摩哪些穴位是具有养肺的效果呢？今天就跟随小编一起来了解一下吧。

冬季按摩哪些可以养肺鱼际穴按摩养肺可以说是比较常见的中医养肺方法了，我们可以选择在每天下午的1点到3点的时候里面，用我们的手指按摩鱼际穴3分钟左右，就可以起到清热解毒跟养肺的作用，是一个非常简单的养肺方法。

迎香穴想要养肺的话，我们也可以选择按摩迎香穴，轻轻的按压到迎香穴变热的话，就可以起到缓解鼻炎或者鼻塞等情况，如果在按摩之前，先把鼻孔弄湿的话，还可以预防细菌入侵到体内，从而起到养肺效果。

天突穴天突穴的位置是在我们身体左右锁骨中间的一个凹陷的位置，我们如果每天用手指来按摩这个问题，每一次按摩2分钟的话，就可以缓解咳嗽或者哮喘等肺部疾病，是很不错的养肺方法。

养肺食疗方银耳鸡蛋羹材料：银耳、鸡蛋、冰糖。

做法：先把银耳泡水半个小时之后再去掉银耳蒂跟杂质，然后直接撕碎，放入锅里，加入适量的冰糖直接炖烂，等炖烂的时候，再打入鸡蛋清，搅拌均匀后熬煮成粥即可。

百合红枣汤材料：百合50克、红枣6个。

做法：先把百合洗净之后放入锅里，再把红枣洗净去核后放入锅里，用中火熬煮20分钟后直接去渣取汁，如果觉得没什么味道的话，可以根据个人口味加入适量的冰糖。

芝麻核桃粥材料：芝麻、核桃、大米。

做法：先把芝麻洗净后放入锅里炒熟在直接研磨成粉末；核桃去壳之后研磨成粉；大米直接洗净。

锅里倒入清水，加入大米熬煮30分钟后再加入芝麻粉跟核桃粉，然后接着熬煮到大米熟透即可直接食用。

玉竹梗米粥材料：玉竹50克、梗米100克。

做法：先把玉竹洗净之后去须去根，然后直接切段，放入锅里，加入适量的清水熬煮成汁，再去渣取汁备用。

梗米洗净放入锅里，加入玉竹汁跟适量的清水，用小火慢慢熬煮成粥即可。