针灸后一般建议间隔4-6小时再洗澡。针灸后能否洗澡主要取决于针孔闭合情况、体质差异以及针灸部位等因素。
针灸后皮肤会留下微小针孔，通常需要4小时左右才能基本闭合。此时洗澡水温应控制在40度以下，避免用力搓揉施针部位。使用温和沐浴产品，洗后及时擦干水分，有助于防止针孔感染。体质虚弱或凝血功能较差者，可适当延长至6小时后再洗。
若针灸后出现皮下淤血、局部肿胀或皮肤敏感等情况，建议推迟至24小时后洗澡。艾灸与拔罐联合治疗者，因毛孔开放程度更大，需等待8小时以上。特殊部位如面部、会阴部针灸，建议咨询医师具体时间。
针灸后应注意保暖避免受凉，洗澡时间不宜过长。若出现针眼发红、瘙痒等异常反应，应立即停止沾水并就医。日常可配合饮用生姜红枣茶促进气血运行，避免剧烈运动及食用辛辣刺激食物，有助于提升针灸疗效。
