针灸后一般建议间隔4-6小时再洗澡，针灸后能否洗澡需根据施针部位和体质决定。针灸可能引起局部毛孔开放或轻微皮下出血，需避免寒湿入侵或感染。
针灸后皮肤腠理处于开放状态，此时接触冷水或寒湿环境易导致风寒邪气侵入经络。传统中医认为，针刺会暂时改变局部气血运行状态，过早洗澡可能影响治疗效果。尤其对于体质虚弱、畏寒怕冷或针灸部位在腰背关节处的患者，建议延长等待时间至8小时以上，并使用温水快速冲洗。
部分浅表针刺或耳针等微创操作后，若皮肤无明显红肿或出血点，可在2小时后用温水短时间淋浴。但需避开强水柱直接冲洗针孔，禁用肥皂或沐浴露摩擦施针区域。糖尿病患者、凝血功能障碍者或针刺后出现皮下淤青时，应严格遵医嘱延迟洗澡时间。
针灸后建议选择温暖环境，使用略高于体温的清水轻柔冲洗，避免桑拿、泡澡或用力搓揉皮肤。治疗后24小时内注意观察针眼是否红肿渗液，保持局部干燥清洁。若需艾灸或拔罐等联合治疗，应优先完成全部疗程再考虑清洁。日常可配合饮用生姜红枣茶帮助驱散体表寒湿，增强针灸疗效。
